ミネラルって日常生活の中でもよく聞く言葉ですよね。
ミネラルウォーターはもちろん、コスメの宣伝等でも本当によく耳にします。
で、ミネラルって一体なんなのでしょう？
インターネットで調べると、色々と化学的な文章がたくさん出てきて、、、「で？ミネラルってなんなの？何でお肌に良いの？」ってなってしまいますよね。
ミネラルをヒトコトで言うと
ミネラルはヒトの体に必要な栄養素なのですが、ヒトの体内で作れないため、食べ物などからとる必要がある栄養素なんです。
ただ、体の健康のために絶対に必要なモノとはいえ、ミネラルは大量にとれば良いというモノではないのです。
ヒトの体に必要なミネラルは、ざっと１６種類有りますが、体内ミネラルの割合は約５％程度ですから、１６種類のミネラルをバランス良く、そして適切な量を摂ることが大事なんです。
ミネラルは、体の健康のためにも、お肌の健康のためにも、絶対に欠かせない栄養素なんです。
次回は、ヒトの体に含まれるミネラルと海洋深層水の関係についてです。
